青海湖旅游注意事项

气候: 青海湖具有高原大陆性气候，光照充足，日照强烈；冬寒夏凉，暖季短暂，冷季漫长，春季多大风和沙暴；雨量偏少，雨热同季，干湿季分明。

最佳旅游时间：七、八月是去青海湖的最好时节。油菜花开得大片，一年一度的环湖自行车赛也在7-8月举行。

衣着：西宁的温差还是比较大的，穿上长袖加差不多春秋的外套就可以了，由于紫外线也比较强，所以就算天气热也穿上长袖避免晒黑。

购物：黑紫羔皮，青海省名贵裘皮品种之一，也是供我国出口的名贵裘皮。黑紫羔皮被毛柔软，毛圈形花，花纹紧密，卷曲美丽，色泽黑艳，皮板轻松，保暖性好。

特产：牦牛肉、冬虫夏草，青海老酸奶，最著名的要数青海湖的湟鱼了。

药物：初到高原最好带上红景天口服液，多喝些酸奶，多补充水分 。可根据自身条件带点常备的感冒药，止泻药，体温计等。

饮食：青海湖周围由于多是少数民族地区，所以饮食具有民族特色。青稞酒、奶茶以及清真食品随处可见，而饭店也多民族风味。青海湖的汉族饭菜则大部分为四川风味，味道浓郁。所有城镇都有不少餐馆，特色菜肴也多以牛羊肉为主料，比如肋巴等。品尝更多青海美食，建议到西宁的莫家街、水井巷等地。

其他：
1、由于近年自然环境被破坏，青海湖湟鱼的数量骤降，为了维护整个青海湖生态系统，政府已禁止环湖饭店售卖青海湖湟鱼及其制品，若游湖途中有人兜售，属非法所得，建议不要买来食用。
2、由于运输不便，青海湖区域内的饮食价格高昂，最便宜的是面片、拉条子等面食。
3、在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。
4、不要在草原上乱走，因为青海湖主要是一个湿地，很多地方都分布有沼泽。
5、不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水温度比较低，容易感冒。
6、尤其重要的是千万不要留下垃圾，即使丢在乡镇的垃圾堆里也不行，一般都是露天堆放，所以一定要带回西宁。
7、防晒，在高原这都是必须注意的。
8、以穿能防水的鞋为宜，因青海湖湖边沙滩湿漉。那里日照强烈，最好戴太阳镜。

高原反应篇：
1.在高原地区容易产生缺氧现象，这是因为空气压力随着海拔高度的增加而降低，导致空气稀薄，氧气压力和含量也随之降低。所以，最好不要直接登上海拔过高的地区，每天上升高度争取控制在400至600米左右。每到一个新的高度，要休息几天，使 体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境，这样能减小高原反应的程度。
2.高海拔地区体力消耗很大，因此要尽量避免剧烈运动和过于劳累。多饮水，多吃水果，最好随身携带一些高热量的小食品，比如巧克力、压缩饼干、小糖果等，及时补充机体必需的水和热量。
3.一般情况下，高原反应的症状两天后会自动消失或减轻，也可以尝试服用一些利尿剂乙酰唑胺等防治高原反应的药物，消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。但是如果发现高原反映情况严重，则必须马上就医。

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